A dor é uma queixa recorrente em clínicas de fisioterapia, studios de Pilates e academias. Contudo, é fundamental compreender o que é dor antes de abordarmos suas causas e tratamentos.
Dor e Doença: Entendendo os Conceitos
A dor é uma construção cerebral que surge como resposta a uma ameaça ao corpo, podendo ou não estar relacionada a uma lesão. Já a doença é definida como uma alteração no estado normal das estruturas corporais, parcial ou total, que prejudica funções essenciais e afeta o pleno funcionamento do organismo.
A Hérnia de Disco: Um Problema Frequente
Quem nunca ouviu falar em hérnia de disco? Em uma sociedade onde 90% das pessoas terão algum sintoma doloroso na coluna ao longo da vida, a hérnia de disco é uma experiência dolorosa que ninguém deseja enfrentar.
Ela ocorre quando, devido a uma flexão de tronco combinada com carga excessiva e fragilidade dos anéis fibrosos, o núcleo do disco é expelido. Esse processo pode atingir o ligamento longitudinal posterior, comprimindo a medula espinhal ou raízes nervosas, causando dor intensa que irradia para os membros inferiores.
A busca por alívio inclui medicamentos, repouso e atendimento profissional, especialmente de médicos e fisioterapeutas. No entanto, o caminho até um diagnóstico e tratamento corretos pode ser longo e desafiador.
O Papel do Pilates no Tratamento
O Pilates ganhou destaque como um método eficaz para aliviar dores nas costas. Contudo, é essencial ressaltar a importância de uma avaliação criteriosa e assertiva para direcionar o tratamento adequado. Em alguns casos, será necessária a combinação com outros recursos, como exames médicos, medicação ou técnicas complementares.
No contexto do Pilates, o movimento é o recurso principal. Quando bem aplicado, ele promove:
• Descompressão ativa da coluna: Reduzindo a pressão no local da hérnia.
• Oxigenação local: Ajudando na remoção do conteúdo herniado.
• Reabilitação funcional: Restaurando movimentos e melhorando a qualidade de vida do paciente.
Profissionais Bem Preparados Fazem a Diferença
Fisioterapeutas capacitados utilizam o Pilates para conduzir o paciente desde a reabilitação até o condicionamento físico pleno. Esse processo exige paciência, domínio técnico e a superação de desafios como o medo do movimento e a desinformação.
Infelizmente, a cultura curativa da sociedade dificulta a adoção de práticas preventivas, essenciais para evitar complicações futuras.
O Pilates como Solução
Embora um disco herniado perca a capacidade de absorver e dissipar cargas, gerando possíveis complicações, a boa notícia é que o movimento, especialmente no Pilates, pode prevenir dores futuras e melhorar a qualidade de vida.
Se academias não são do seu agrado, o Pilates pode ser sua melhor alternativa. Procure profissionais qualificados para tratar e prevenir hérnias de disco, e viva com mais saúde.
Fala da Fisioterapeuta Dra. Luciana Casemiro
Referências
• R. Controle sua dor e comande sua vida. Gente Editora, São Paulo: 2022.
• Greve, J.M.A e Amatuzzi, M.M. Medicina de reabilitação nas lombalgias crônicas. Roca, São Paulo: 2003.
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