Após mais de uma década atendendo mulheres que carregam o peso da exaustão física, emocional e hormonal, desenvolvi uma prática clínica que vai além do emagrecimento. Atendo mulheres reais: que já passaram por dietas restritivas, que sentem culpa por não conseguir manter uma “rotina perfeita”, que amam seus filhos, sua carreira, mas sentem que se perderam de si mesmas.
E é nesse reencontro que minha atuação se fortalece: ajudo mulheres a compreenderem seus ciclos hormonais e emocionais, e resgatarem sua autoestima, disposição e prazer em cuidar de si — sem culpa, sem extremismos, com acolhimento e ciência.
Hoje, aplico em meu atendimento um método que identifica qual padrão hormonal está dominando o corpo da mulher naquele momento. A partir disso, conseguimos modular sintomas como compulsão, insônia, ansiedade, TPM intensa, cansaço crônico, retenção de líquido e os bloqueios que impedem o emagrecimento.
Todo o meu trabalho é baseado na nutrição funcional biohacker integrativa, que concilia feminilidade, espiritualidade, metabolismo, mente e autoestima. Uma abordagem que respeita a mulher como um ser cíclico, emocional e profundamente influenciado por seus ritmos internos e externos.
Meus atendimentos são online, com foco no diário alimentar, escuta ativa e estratégias práticas. Não há dietas prontas, e sim uma reconstrução alimentar e emocional que respeita a fase de vida que cada mulher está vivendo!
A mulher 40+ não precisa ser consertada.
Ela precisa ser escutada, compreendida e apoiada.
E é isso que faço todos os dias: ajudo mulheres a reconectarem-se com seus ciclos e retomarem o protagonismo da própria saúde.
Sandra Pessoa
Nutricionista - CRN 8548
@sandrapessoanutri
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