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Falar sobre saúde postural é, antes de tudo, um alerta para a importância da prevenção. Afinal, as dores, vícios posturais e até mesmo o surgimento de patologias podem ser evitados com atenção e cuidado diários. E mais do que isso: existe uma íntima relação entre a saúde mental e a saúde postural, dois pilares fundamentais para o equilíbrio do bem-estar, tanto nas atividades laborais quanto na rotina pessoal.
“Nosso corpo e mente são exigidos de forma intensa no ambiente profissional atual. Por isso, adotar uma postura preventiva é indispensável para manter a integridade musculoesquelética e emocional”, destaca o fisioterapeuta Dr. Marcos André, especialista em ergonomia e reeducação postural.
Segundo o profissional, o impacto sobre a saúde postural começa dentro de casa e se estende ao ambiente de trabalho. Por esse motivo, áreas como a Fisioterapia e a Ergonomia têm se tornado grandes aliadas. “Quando falamos de ergonomia, falamos de ajustes simples, como adequação de mobiliários, uso correto de acessórios e também da intervenção técnica do fisioterapeuta, que propõe estratégias para facilitar as atividades diárias e tornar o ambiente de trabalho mais leve e funcional”, explica.
Além de favorecer o bem-estar, esses cuidados impactam diretamente na produtividade. Layouts mais adequados, ambientes harmoniosos e equipamentos ergonômicos contribuem não apenas para a saúde física, mas também para um clima organizacional mais positivo e motivador.
O fisioterapeuta lembra ainda da importância dos pequenos hábitos que fazem grande diferença, como realizar pausas ao longo do dia, alongamentos e evitar permanecer muito tempo na mesma posição. “Essas atitudes simples ajudam a prevenir dores, vícios posturais e até o estresse. Quando negligenciamos esses aspectos, as consequências aparecem na forma de absenteísmo, ou seja, faltas ao trabalho por questões de saúde, o que afeta tanto o colaborador quanto a empresa”, afirma Dr. Marcos André.
Não à toa, muitas corporações já estão investindo em programas que integram ações de promoção da saúde física e mental, reconhecendo o valor dos colaboradores e proporcionando um ambiente seguro e saudável. “Quando a direção demonstra respeito, cuidado e incentivo à saúde dos funcionários, o reflexo é positivo: temos equipes mais engajadas, redução de afastamentos e uma verdadeira valorização do capital humano”, finaliza.
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