A concentração ocupa um papel central na prática do Pilates e na proposta original da Contrologia, método desenvolvido por Joseph Pilates para integrar corpo e mente. Segundo Zé Neto, pensar sobre o próprio corpo exige presença, um exercício que se torna ainda mais desafiador diante da velocidade da vida contemporânea.
“Parar, se perceber e olhar para dentro são indicativos palpáveis de que a Contrologia se fundamenta na concentração. A partir disso, os ganhos são imensuráveis”, afirma Zé Neto.
Para ele, além dos benefícios físicos, a prática promove uma mudança na relação do indivíduo consigo mesmo. A concentração durante os exercícios amplia a percepção corporal e transforma o movimento em uma experiência que ultrapassa o condicionamento físico. “O físico ganha e o indivíduo adquire uma nova atitude perante a própria vida”, conclui.
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